Ondanks dat er nog geen genezing bestaat voor rosacea, zal het volgen van een passend dieet helpen bij het voorkomen van opvlammingen. Als je rosacea hebt, dan heb je waarschijnlijk gemerkt dat bepaalde voedingsmiddelen bijdragen aan de symptomen. Deze voedingsmiddelen veroorzaken verhoogde bloedstromen naar het gezicht wat resulteert in roodheid. Hete dranken, alcohol, koffie, gekruid eten en vele anderen zijn bekende rosacea triggers.
Rosacea Behandelen
Pittig eten met peper, kruiden en pittige saus zijn van invloed op rosacea. Bijna 2/3 van de rosacea patiënten die wel eens pittig eten hebben gegeten zeggen dat peper de symptomen verergerde. In een onderzoek vertelde bijna de helft dat pittig eten in het algemeen de rosacea erger maakte.
Dat betekent niet dat je geen kruiden mag gebruiken in je eten. Je moet alleen diegenen uitzoeken waar je geen last van hebt. Dat kan soms gepaard gaan met vallen en opstaan, maar niet iedereen is gevoelig voor deze dingen op dezelfde manier. Gebruik een dagboek om bij te houden wat je eet om een patroon te ontdekken.
Alcohol staat op de lijst om te vermijden. Reden hiervoor is omdat het vocht onttrekt en daardoor roodheid veroorzaakt. Het bevat een hoog gehalte calorie:en die snel door het lichaam worden opgenomen. Dit resulteert in bloedvaten die uitzetten in het gezicht. Als je besluit om alcohol te drinken, kies dan een drankje met weinig calorieën. Omdat bier veel koolhydraten bevat is het beter om alcohol gewoon te laten staan.
Een combinatie van proteïnen is waarschijnlijk de oorzaak van rosacea. Als twee proteïnen in overvloed aanwezig zijn, veroorzaakt het bij een derde een verhoging wat symptomen veroorzaakt. Dit geeft aan dat minder proteïnen in het dieet beter is. Sommige raden een veganistisch dieet aan bij rosacea. Maar we hebben allemaal proteïne nodig om gezond te blijven. Mager vlees is aan te raden omdat het minder vet bevat.
Water is een ondergeschoven kindje als het gaat om gezondheid. Drink dagelijks 8-12 glazen water. Dit helpt je gehydrateerd te blijven en verminderd de eetlust. Het verbetert ook de algemene gezondheid van de huid en verminderd het aantal bacterieën in het lichaam.
Om al deze redenen is er nu het rosacea dieet. Dit dieet is samengesteld door Patricia Hellema, de enige echte Nederlandse rosacea Guru. Het is zo samengesteld dat het je helpt rosacea te voorkomen door middel van gezonde voeding en een uitgebalanceerd dieet.
Probeer het rosacea dieet nu direct uit. Je hebt niets te verliezen en alles te winnen, dus waar wacht je nog op? Klik hier om alles te lezen over het rosacea dieet.
Rosacea Dieet
